OpenGym
07.10.2026
17:30 - 18:30
Penalizační zóna od
07.10 00:01
Cena 190 Kč
Technika + build na těžký single dne: clean pull → front squat → jerk drill → clean & jerk 50-60-70-75-80-85-88 %, jednotlivé zvedy, 90 s mezi pokusy. Doplněk: clean pull 4×3 @ 95–100 %, front squat 3×3 @ 70–75 %.
Již proběhlo
